A receita de hoje é muito fácil, um doce de apenas 3 ingredientes. E pode ser consumido antes do treino.
Vamos lá aprender!!
Ingredientes:
• 350ml de leite de coco
• 180g de chocolate 70% ou 60%
• 200g de aveia em flocos
Modo de preparo:
•toste a aveia em uma frigideira por uns 5 minutos.
•leve o leite para aquecer no micro-ondas por uns 4 minutos, ou no fogo até levantar fervura.
•depois adicione o chocolate ao leite e misture bem até derreter o chocolate, em seguida coloque a aveia. Deixe descansar por 10 minutos.
•em uma tigela com papel manteiga e untada, despeje a mistura, leve para a geladeira de um dia para o outro.
•validade de 4 dias na geladeira.
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