Bateu aquela vontade de um docinho, mas sem sair da dieta? Esse brownie fit de pote é a solução perfeita.
Ele é saudável, sem ovo, sem leite, sem açúcar e fica pronto em apenas 1 minuto no micro-ondas.
Ingredientes:
• 20g de farinha ou farelo de aveia
• 20g de chocolate em pó (100%, ou outra porcentagem de sua preferência)
• 1 colher de sopa de eritritol ou outro adoçante que você usa
• 1 colher de chá de azeite ou óleo de coco
• 30ml de leite (pode ser desnatado, integral ou vegetal)
Modo de Preparo:
1. Misturando os Ingredientes
Em um recipiente, misture a farinha de aveia, o chocolate em pó e o adoçante. Adicione o azeite e o leite, mexendo bem até obter uma massa homogênea.
2. Levando ao Micro-ondas
Transfira a massa para um pote ou caneca. Como o brownie não leva fermento, ele não cresce muito, então escolha um recipiente adequado.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto. Não ultrapasse esse tempo para que a massa não resseque!
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