Chá Para Insônia

Uma noite mal dormida pode nos prejudicar muito, acordamos sem disposição, temos um dia nada produtivo. 

Além disso provoca dores de cabeça e até prejudica quem está querendo emagrecer, pois reduz o metabolismo.

Então não tem nada melhor do que uma boa noite de sono para ter uma saúde de qualidade. 

Esse chá vai resolver esse problema e você terá uma boa noite de sono.

Vamos lá aprender!

Ingredientes:

• 500ml de água 

• casca da laranja (fresca) 

• 1 colher (sopa) de erva doce

• 1 colher (sopa) de alecrim 

  

Modo de preparo:

• ferva a água, desligue o fogo e adicione os ingredientes, e deixe descansar por 15 minutos. Passado os 15 minutos coe o chá.

Você irá beber a metade do chá 2 horas antes de dormir o outro restante 1 hora antes de dormir. 

Bom sono ♡