A camomila é uma das plantas medicinais mais utilizadas no mundo para problemas digestivos. O chá preparado a partir das flores de Matricaria chamomilla é tradicionalmente usado para aliviar dor no estômago, má digestão, gases e inflamações gastrointestinais.
Mas será que o chá de camomila realmente funciona para dor estomacal? A resposta é sim — em alguns casos, e há explicações científicas para isso. Compostos presentes na planta possuem propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e calmantes que podem ajudar a reduzir irritações na mucosa digestiva e aliviar desconfortos abdominais leves.
Neste artigo, você vai entender como a camomila age no sistema digestivo, quando o chá pode ajudar na dor no estômago, como preparar corretamente e quais são as evidências científicas disponíveis.
O Que é a Camomila e Como Ela Atua no Sistema Digestivo
A camomila é uma planta medicinal amplamente utilizada na fitoterapia e reconhecida por organismos internacionais de saúde como uma erva com aplicações terapêuticas tradicionais.
Suas flores contêm compostos bioativos importantes, entre eles:
• Flavonoides (especialmente apigenina)
• Óleos essenciais como bisabolol
• Camazuleno
• Cumarinas
Essas substâncias possuem efeitos anti-inflamatórios e relaxantes sobre músculos lisos do trato digestivo.
Isso significa que a camomila pode:
• reduzir inflamações da mucosa gastrointestinal
• relaxar os músculos do estômago e intestino
• diminuir espasmos digestivos
• aliviar gases e distensão abdominal
Historicamente, a planta é utilizada para tratar indigestão, cólicas, náuseas, flatulência e irritação gastrointestinal.
O Que Dizem os Estudos Científicos
Embora muitos usos da camomila sejam baseados na medicina tradicional, estudos científicos recentes também investigaram seus efeitos terapêuticos.
Uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados publicada em 2025 avaliou o potencial anti-inflamatório da camomila em diferentes condições médicas. Os resultados indicaram que a planta apresentou redução significativa de dor e inflamação em tecidos mucosos, sugerindo efeito anti-inflamatório relevante.
Esse resultado é importante porque muitas dores no estômago estão relacionadas justamente à inflamação da mucosa gastrointestinal, como ocorre em gastrite ou irritação digestiva.
Além disso:
• Estudos laboratoriais indicam que a camomila pode inibir bactérias associadas a úlceras gástricas, como Helicobacter pylori.
• Pesquisas sobre distúrbios digestivos sugerem que preparações contendo camomila podem melhorar sintomas de dispepsia (má digestão).
Apesar desses resultados promissores, especialistas destacam que mais estudos clínicos específicos sobre gastrite e dor no estômago ainda são necessários para confirmar todos os efeitos terapêuticos.
Benefícios do Chá de Camomila para Dor no Estômago
1. Redução da inflamação gástrica
A dor no estômago frequentemente está associada à inflamação da mucosa digestiva.
Os flavonoides presentes na camomila possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a diminuir processos inflamatórios e irritações no trato gastrointestinal.
Isso pode ser útil em casos como:
• gastrite leve
• irritação após alimentação pesada
• desconforto digestivo
2. Relaxamento dos músculos do trato digestivo
A camomila também tem ação antiespasmódica, ou seja, ajuda a relaxar músculos lisos do sistema digestivo.
Esse efeito pode reduzir:
• cólicas estomacais
• espasmos digestivos
• desconforto abdominal
Como resultado, o chá pode aliviar dores associadas a contrações do estômago ou intestino.
3. Alívio de gases e distensão abdominal
Outro benefício importante é a redução de gases.
A camomila ajuda a melhorar o movimento do trato digestivo, facilitando a eliminação de gases acumulados — uma causa comum de dor abdominal.
Esse efeito explica por que o chá costuma ser recomendado após refeições pesadas.
4. Efeito calmante que ajuda na digestão
O estresse e a ansiedade podem desencadear ou piorar problemas digestivos, incluindo gastrite nervosa.
A camomila possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir tensão e ansiedade, o que indiretamente pode melhorar sintomas digestivos.
Por isso, muitas pessoas relatam melhora da digestão ao consumir chá de camomila antes de dormir.
Em Quais Situações o Chá de Camomila Pode Ajudar
O chá de camomila costuma ser mais eficaz para desconfortos digestivos leves ou ocasionais, como:
• má digestão
• sensação de estômago pesado
• gases
• cólicas digestivas
• irritação leve do estômago
No entanto, ele não substitui tratamento médico para doenças digestivas mais graves.
Como Preparar Chá de Camomila Corretamente
Preparar a infusão corretamente é importante para extrair os compostos ativos da planta.
Ingredientes
• 1 colher de sopa de flores secas de camomila
• 200 ml de água quente
Modo de preparo
• Aqueça a água até começar a ferver.
• Desligue o fogo e adicione as flores de camomila.
• Tampe o recipiente.
• Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
• Coe e beba morno.
O chá pode ser consumido até 2 ou 3 vezes ao dia, principalmente após refeições.
Quem Deve Ter Cuidado com o Chá de Camomila
Apesar de ser considerado seguro para a maioria das pessoas, o consumo de camomila exige cautela em algumas situações.
Evite ou consulte um médico se você:
• tem alergia a plantas da família Asteraceae (como margaridas e ambrósia)
• usa medicamentos anticoagulantes
• está grávida ou amamentando
Além disso, algumas pessoas com sistema digestivo sensível podem apresentar desconforto após consumir chá de camomila, embora isso seja incomum.
Quando Procurar Ajuda Médica
Chás medicinais podem ajudar em sintomas leves, mas alguns sinais exigem avaliação médica.
Procure atendimento se houver:
• dor intensa no estômago
• vômitos frequentes
• perda de peso inexplicada
• fezes escuras ou com sangue
• dor persistente por vários dias
Esses sintomas podem indicar problemas como gastrite, refluxo ou úlceras gástricas.
Conclusão
O chá de camomila pode sim ajudar a aliviar dores leves no estômago, principalmente graças às suas propriedades:
• anti-inflamatórias
• antiespasmódicas
• digestivas
• calmantes
Estudos científicos indicam que compostos da camomila podem reduzir inflamação e dor em tecidos mucosos, o que ajuda a explicar seu uso tradicional para problemas digestivos.
No entanto, o chá deve ser visto como um complemento para aliviar desconfortos ocasionais, e não como substituto de tratamento médico para doenças digestivas.
Consumido com moderação e preparado corretamente, ele pode ser uma alternativa natural simples para melhorar o conforto do sistema digestivo.
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