O chá de cidreira, com seu aroma suave e sabor reconfortante, é uma bebida milenar apreciada em diversas culturas por suas propriedades medicinais e relaxantes.
Originária da Europa e Ásia, a cidreira (Melissa officinalis) é uma planta herbácea da família da menta, reconhecida por suas folhas verde-claras e aroma cítrico.
Benefícios:
Melhora da qualidade do sono:
Estudos indicam que o consumo regular de chá de cidreira pode contribuir para um sono mais tranquilo e reparador.
Relaxamento e alívio do estresse:
O chá de cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes, auxiliando no combate à ansiedade, insônia e irritabilidade.
Fortalecimento do sistema imunológico:
Rica em antioxidantes, a cidreira auxilia na proteção das células contra os radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico.
Alívio de problemas digestivos:
A cidreira possui propriedades antiespasmódicas e carminativas, que auxiliam no alívio de cólicas, gases e indigestão.
Alívio de dores de cabeça e enxaquecas:
Suas propriedades analgésicas e relaxantes podem ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais e enxaquecas.
Propriedades antivirais e antibacterianas:
A cidreira possui compostos que podem auxiliar no combate a vírus e bactérias.
Como fazer o chá de cidreira:
Ingredientes:
• 2 colheres (chá) de folhas de cidreira frescas ou secas
• 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
• Adicione as folhas de cidreira à água fervente.
• Tampe a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e consuma em seguida.
O consumo excessivo do chá de cidreira pode causar sonolência e interação com alguns medicamentos. Consuma com moderação.
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